Учимся делать массаж

Самому учиться трудно, всё равно нужны учителя. Но если вы хотите освоить что-то самостоятельно, то это возможно. Для начала разберитесь в вопросе теоретически. Существует множество школ массажа. Они разные, и имеют немало разногласий, как в теории, так и в практике выполнения приёмов. В литературе по массажу описано множество приемов и их вариантов. Что предпочесть? Понятно, что для самомассажа и массажа на дому лучше выбирать что-нибудь попроще и понятнее для вас самих. На курсах массажа в Кирьят-Яме в центре Taglit Tzafon тоже есть основные правила, которые необходимо соблюдать.Все массажные приёмы выполняются по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Руки массируют от кисти до локтевого сустава, от локтевого сустава до подмышечной впадины. Ноги – от стопы до коленного сустава, от коленного сустава к паховой области. Таз, крестцовую и поясничную области массируют к паховым узлам. Спину – от крестца вверх до шеи, а бока – до подмышечной впадины. Шею – от волосяного покрова вниз к подключичным железам (узлам). Грудную клетку массируют от грудины в стороны, к подмышечным впадинам. Прямые мышцы живота – сверху вниз, а косые – снизу вверх. Лимфатические узлы не массируются. Мышцы массируемого должны быть максимально расслаблены. Массажные приёмы должны выполняться ниже порога болевого ощущения. Массировать всегда начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее кровообращение и лимфообращение. Такая методика способствует отсасыванию крови и лимфы с нижележащих участков тела. При выполнении массажа должен быть соблюден определённый ритм и темп. Усилие приложения и продолжительность воздействия на мышцу должны соответствовать состоянию тонуса данной мышцы. Между приёмами не должно быть пауз. Заканчивая один приём, переходите к выполнению следующего. Источник: http://cosmetikisrael.com Хотите научиться делать качественный массаж? Свяжитесь с клиникой Taglit Tzafon по ссылке: http://profi-media.co.il/taglit-tzafon.html